Articles populaires – Le blog minceur de Nathalie

25 février 2009

Première étape : noter

Pendant un mois, je vais noter ce que je mange pour voir où le bat blesse. Mon objectif à long terme est de perdre 7 kilos et ne jamais les reprendre... Experte en régime depuis la nuit des temps , je suis persuadée qu'ils sont inefficaces pour 99 % des...

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Tags: P

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25 février 2009

Collation

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21 avril 2009

PETIT COUCOU

Les premiers résultats sont là .....Plus à l'aise dans mes jeans, confiante en moi , deux kilos d'envolés sans stress ... L'envie de manger est moins forte J'ai découvert de petits marchés avec fruits et légumes colorés

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25 février 2009

Trucs et astuces

Ce mercredi au lieu d'assaisonner ma salade avec une vinaigrette classique, j'ai préparé une sauce avec 100 grammes de champignons à la grecque et 3 CS de vinaigre... Le résultat donne pas mal : 0,5 pt ww

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25 février 2009

Potage

7 points pour une casserole 3cc Huile 400 grammes de pdt

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1 mars 2009

Menu type 20,5 points

Matin 4 tartines 2 cc minarine 1cs confiture = 6 points Midi 200 g pdt 120 rosbeef 1,5 cc huile 1 mignonette = 6,5 points Collation 1 yaourt 1 fruit = 1 point Soir soupe pdt sautée 50 g viande 1 poire = 7 points

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7 mars 2009

Non , je ne vous oublie pas

grand tri dans la cuisine... je laisse le bon ,beau ,pratique cuisson vapeur , feuille de cuisson , apprentissage des makis ,... thé vert détox ,yoga.... ET .........j'ai mis aussi à la poubelle les gens qui me bouffent toute mon énergie Semaine finalement...

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24 février 2009

Bienvenue

Mardi gras au propre comme au figuré Envie de vous faire partager mon parcours minceur...

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